【エネルギッシュな朝にする!!食欲増進の食事は?】~カラフルな食事でカラダ美人に!色と食講座

カラフルな食事 赤

こんにちは、キバンインターナショナル女子部の小林です。
2児の母でもあります。

朝から、「暑い~」「眠い~」とだらだらする息子たち。

そんな時は、朝食に 「赤」をとりいれます!!

「赤」は、心理的に後押しをしてくれるような色。
パワフル、エネルギッシュ、食欲増進への効果が期待できます。

ということで、今朝の朝食は、ツナとトマトの冷製パスタにしました~

と、と、には、深い結びつきがあるそうですよ。

詳しくは、カラフルな食事でカラダ美人に!色と食 講座をご参照ください。

特に、今は、こどもの夏休み、朝食、昼食、夕食、3食のレシピに困りますよね!!

色んな色の食材がありますが、カラフルな食材ごとに、人への期待できる効果取り入れると良い時間帯(コスンス博士の提唱している食事法「24時間と色」)、などを教えてくれています。

これで、「取り入れる食材を決める」 と、レシピも決めやすいですよね。カラフルな食事で、家族も健康な毎日を。

【カラフルな食事でカラダ美人に!色と食 講座 講座サンプル】

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カラフルな食事でカラダ美人に!色と食 講座 365日間 1,000円(税込)
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CATEGORIES eラーニング, eラーニングコンテンツ, 女子部by.kobayashiseira0 Comments2015.08.04
記事の投稿者
kobayashi seira

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