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キバンインターナショナルのスタッフがお送りする、講座紹介動画。
今回は『カラフルな食事でカラダ美人に！色と食　講座』
です。ご覧下さい。

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カラフルな食事でカラダ美人に！色と食　講座 365日間　1,000円（税込）

こんにちは、キバンインターナショナル女子部の小林です。
2児の母でもあります。

朝から、「暑い～」「眠い～」とだらだらする息子たち。

そんな時は、朝食に　「赤」をとりいれます！！

「赤」は、心理的に後押しをしてくれるような色。
パワフル、エネルギッシュ、食欲増進への効果が期待できます。

ということで、今朝の朝食は、ツナとトマトの冷製パスタにしました～

色と、体と、心には、深い結びつきがあるそうですよ。

詳しくは、カラフルな食事でカラダ美人に！色と食　講座をご参照ください。

特に、今は、こどもの夏休み、朝食、昼食、夕食、3食のレシピに困りますよね！！

色んな色の食材がありますが、カラフルな食材ごとに、人への期待できる効果、取り入れると良い時間帯（コスンス博士の提唱している食事法「24時間と色」）、などを教えてくれています。

これで、「取り入れる食材を決める」　と、レシピも決めやすいですよね。カラフルな食事で、家族も健康な毎日を。

【カラフルな食事でカラダ美人に！色と食　講座　講座サンプル】

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