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忙しくても、日々の健康管理を見直そう。～「登録販売者」勉強でセルフメディケーションについてマナブ

こんにちは、キバンインターナショナル女子部の小林です。

忙しく働いているビジネスパーソンの皆さん。
子育てで、自分の時間もないといった、親御さん。
資格勉強中のみなさん。

以下のこと一つでもできていますか?
・食事と栄養のバランス
・睡眠
・休養
・運動
・禁煙

なかなか、難しいところかもしれませんが、

これは
セルフメディケーション＝「自分で自身の健康を管理する」

において、大切な事項です。（「アフロ先生と学ぶ登録販売者最短合格講座　http://afro.elearning.co.jp/?page_id=80」より）

セルフメディケーションとは、

病気になったら、治療して直す。

というよりも、

病気にならないように、日ごろから健康管理する。

という考え。

どうしても、後回しにしがちな、自分自身の日々の健康管理。
「登録販売者の勉強」をしている中で、セルフメディケーションの概念をマナビ、重要性を感じています。
小さい頃誰もがよく言われていた、「いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい体を動かす」んだよ！
なんてセリフも、セルフメディケーションを促すセリフだったのですね。

コチラのサイトで、
「セルフメディケーション実践のための200のテーマ」というのを見つけましたよ。ここから実践していくのも良いですね。
（参照元　http://www.self-medication.ne.jp/）
「やってみよう！健康運動！」というのは、いろいろなテーマがあって、おもしろかったです。
私は、運動のひとつとして、なるべく電車を使わずに「ウォーキング」するようにしています。

「いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい体を動かす」

大人になったらなかなかできませんが、

ひとつでも、増やしていけるように

まずは今一度、上の5つのうちの健康管理ができているか見直してみましょう。

登録販売者の勉強で、自分の健康について学ぶことができます

・自分の健康にも役立つ情報を学べる「薬の専門家　登録販売者」
・全国のドラッグストアやコンビニで、必要とされ、待遇もよく店長候補にも。
・近年、誰でも受験できる資格になり、主婦や学生さんにも人気。
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