忙しくても、日々の健康管理を見直そう。～「登録販売者」勉強でセルフメディケーションについてマナブ
こんにちは、キバンインターナショナル女子部の小林です。
忙しく働いているビジネスパーソンの皆さん。
子育てで、自分の時間もないといった、親御さん。
資格勉強中のみなさん。
以下のこと一つでもできていますか?
・食事と栄養のバランス
・睡眠
・休養
・運動
・禁煙
なかなか、難しいところかもしれませんが、
これは
セルフメディケーション＝「自分で自身の健康を管理する」
において、大切な事項です。（「アフロ先生と学ぶ登録販売者最短合格講座 http://afro.elearning.co.jp/?page_id=80」より）
セルフメディケーションとは、
病気になったら、治療して直す。
というよりも、
病気にならないように、日ごろから健康管理する。
という考え。
どうしても、後回しにしがちな、自分自身の日々の健康管理。
「登録販売者の勉強」をしている中で、セルフメディケーションの概念をマナビ、重要性を感じています。
小さい頃誰もがよく言われていた、「いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい体を動かす」んだよ！
なんてセリフも、セルフメディケーションを促すセリフだったのですね。
コチラのサイトで、
「セルフメディケーション実践のための200のテーマ」というのを見つけましたよ。ここから実践していくのも良いですね。
（参照元 http://www.self-medication.ne.jp/）
「やってみよう！健康運動！」というのは、いろいろなテーマがあって、おもしろかったです。
私は、運動のひとつとして、なるべく電車を使わずに「ウォーキング」するようにしています。
「いっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい体を動かす」
大人になったらなかなかできませんが、
ひとつでも、増やしていけるように
まずは今一度、上の5つのうちの健康管理ができているか見直してみましょう。
登録販売者の勉強で、自分の健康について学ぶことができます
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